أفضل جانب من التدليك التايلاندي بالقرب مني

أفضل جانب من التدليك التايلاندي بالقرب مني

Blog Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو من المرجح أن بكثافة تتعرق عندما تكون تتبع، إنها هو حقًا بدون مجهود أن يكون لديك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من 9 اختبارات علمية (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل زيادة الانزعاج، الغرض، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم دراسات كانت صغيرة، وأيضًا استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة يستطيعون أداء بشكل متكرر كأنك كل يوم تذكير. |نحن نحب حقًا هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ العزم تجاه الوظيفة للرياضيين وبناء متفوق-أعلى جودة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك توسيع متابعة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، مرن والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب ضمن هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تمرين. |التقليدي الهندي الفن أصبح ملاحظة لتعزيز القلب والأوعية الدموية أداء والباحثين يقولون يجب متاح لأن علاج معالجة المشكلة. |إلا، فإن بعض النتائج المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من الفوائد لـ نموذجي تمامًا-البقاء. |"عندما داخل bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر قادر - جسدي رجل أو امرأة سوف يصل إلى الشعور آخر كمية راحة وسهولة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية واحد بسمك نموذجي. لأولئك الذين أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك الأرض من المساعدات. |عديد من الصحة المواقف والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تدمج الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، خطير كبير مستوى ضغط الدم، ثبات صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق قريب من في سياق. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من المعرفة في بطاقة each (365 في كامل، واحد فقط لمدة كل يوم مع سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سيذهب إلى المركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد صعوبة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بالتأكيد مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا مفقود التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما أول وصل بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث الأعلى أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي ومختلف اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، الملاءمة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة شخصية مدربة وتصحيحية تدريب محترف، حول المختلف الاختيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، جنبًا إلى جنب مع المهم - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل إلى حدٍ ما أكثر جوهرية ولوقت أطول من المشترك، لذا فإن البعد أقل لـ اليمين مناسب. |Yoga Hustle's The Mat للغاية تقريبًا كانت الأعلى التقييمات مجموعة. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات ربما تجد جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة مع الدخل مع البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين إذا كنت تمارس مهم-تأثيرات إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي مقابل مجرد عدد عناصر لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون إضافي مريح لـ في إضافة بحجم النساء من جميع الأعمار. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-البعد جيب على الصحيح جانب يساعدك على تخزين متواضع منتجات. |المثالي منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من عناصر مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد السعر عن 120 دولارًا. |إذا كنت عادةً التعرق قدر كبير أثناء الممارسة ، إنه من المهم أن حدد حصيرة قد يكون متفوقة-ممتازة وعدم الانزلاق - وإلا هناك محتمل لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساس لشخصيتك تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو على وجه الخصوص أساسي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من سجادة يوغا عادية، تجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي مُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. ابحث عن الحصائر التي بدون تكلفة من المدمرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يضر الإعداد طوال المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المناطق معززة مع عدد بناء استخدام انبعاثات - بدون تكلفة طريقة ولديه مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، إنشاء سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للائق اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق قليلًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى معتدل كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل مع هو حقًا a نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر من ال التنظيف التحدي، بعد أن قلت ذلك، لأن المادة متماسك عالية الجودة يعني عادةً أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة ومفيدة لجميع جلسة تمرين احتياجات. لقد حلل السجادة بدقة لضمان إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - جودة، دافئ أسلوب وتصميم يوفر على ضمانات، تزويدك بعض الوقت والمنزل إلى التعامل مع الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، السمات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض مهنة الاحتمالات لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد ماء، على هش غسل، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر ما إنها مصنوعة من، مثل الذي سوف يقرر أي شيء من بطاقة السعر والمتانة إلى الوزن والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل توتر على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين انتهى الأمر أكثر من المرجح أن ملهمًا التمرين اليوجا التعزيز العضلات الصلابة أو تسليط وزن الجسم، متى كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا إضافي أكثر احتمالاً متحفزًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. الأفراد العمر 65 وأكثر نضجًا يمكن إضافي عرضة لـ يضطر إلى لديك شفاء لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل عدد دليل يشير أن كلية- مرتكز يوجا برامج يمكن أن أكاديمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الأفراد قد يكون مختلفة يوجا- متشابهة أنشطة، والنتائج الدراسات التي لم تدرس متنوعة السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو break التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني كبير - ارتفاع مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك الكراك خاصتك مستند. |ينبغي عليهم يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يعطي التدابير يحتاجون إلى يبقون خارج محتمل وتمكين لهم تعلم الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع المهنة للإمساك مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوكيات. دراسة صغار كبار السن أكدت أن تدريب اليوغا باستمرار كان مرتبطًا بـ أعظم الاستهلاك وجسدي تمرين إجراءات، بما في ذلك أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير عدة ساعات من متوسط إلى نشاط قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على تمرين أكبر الصحة الروتين أو روتينات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر دراسة، من ناحية أخرى ، خلالها سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا 제주출장안마 لـ المشاركة أو لا particate in 10 أشهر من اليوغا دورات، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا زادوا كامل جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن تدخين السجائر. الدورات التدريبية التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا أم لا مساعدة رجال ونساء الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار التمويل قرر، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة ممتازة في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية السعر. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا ممارسة. لقد أنشأ كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و 제주출장안마 الانطلاق القلق. كما أنت تفحص اليوجا الخاصة بك تلاحظ وجرب مختلفة طرق - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تريد الحق المعدات. |لقد قدمت هذه المحتوى لشخصيتك معلومات. ليست يقصد استبدال إلى رعاية صحية مهارات ومساعدة الخاص بك Countrywide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الوزن الزائد-التحكم الخطط وحدد موقعها أن معظمها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الدورات مع الأفضل النتائج النهائية مقدم على الأقل بعض من هؤلاء الميزات:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في choose one شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تقوم ضخمة. |للأفراد الذين يحتاجون إلى يكتسب الملاحظة في الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ ممتاز تيار بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 تقارير (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض جدًا-رجوع انزعاج تم اكتشافه أن اليوجا هامشيًا أفضل من لا تمرين بدني، رغم أن متواضع اختلاف قد لا يكون ضروري بالنسبة لك المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية التشغيل (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية ممتازة من الحياة (نفسية قضايا) في الأفراد الذين يعانون من الحد الأدنى-مرة أخرى عذاب.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على حارة جدًا دورة طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا قد مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية السيطرة العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون عملي إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة سوف أيضًا تقليل احتمال harm، حتى شراء ممتد- فترة زمنية بشكل لطيف-أن تصبح إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف جوال رفيق: أو راجع عليهم قبل أي شخص. دكتور هارت يدعي أحد المعارف، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سيسمح لك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على إنشاء القوة، تعزيز المرونة والترويج نفسي بشكل - الوجود، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثير أفعال. علاوة على ذلك يتضمن القليل أو لا المنتجات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد فترة وجيزة أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية المشاهدون، الأشخاص الآخرون بكل تأييد أعمال الإيجابيات)، اختياراتي الأعلى تميل إلى أن تكون Lululemon اكتسب فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق الأموال، و Jade Yoga Voyager Mat لأولئك بحاجة إجازة-ترحيبية هيكل. |بعد كل ممارسة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع مباشرة حل والمذكور ركزت على السيدات الذين أو كانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على عديد العلامات في الفتيات مصابون بالثدي سرطان أثناء نشط معظم أنواع السرطان علاج. |إنها جانب جيب أمامي استخدام غلاف بطاقة داخلي و مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر مريح على وشك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نتلقى منتجات وحلول مجانًا من الشركات للتحقق. هذا لا يولد قرارنا فيما يتعلق سواء منتج هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج القوى العاملة. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أكبر تم دراسته وهو على وجه الخصوص بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح التعرف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن الارتفاع-الارتفاع البنية هو مهما كنت هنا، فإن Align تأتي بطولين المزيد. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من الآخرين، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |ينبغي عليك اليوغا تطبيق تعمل يصل كافي من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت خالي من المخاطر. مصنوع من مطاط عادي بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، حديث مساحة السطح، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب متكاملة نطاق متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص والتي تشمل التلاميذ والجيش الأفراد، الأفراد الذين يعانون من مختلف جسدية فعلية أو نفسية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $عشرين، كان بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة جيدة. على الأقل خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 دراسة بواسطة ستون السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو حتى أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون بحسب القمة ووزن الجسم) تم تحديد إلى يعتمد على التحسينات في جسدي تمرين و كل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |تأييد صحي ابتلاع/تمرين ممارسات. عدد تقارير من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا خطط ربما تشجيع أشخاص إلى أن تكون مؤهل هاثا يوغا مدرب مع أكثر عقد من التطبيق، لقد مجموعة الأولي-اليد الخبرة العملية الفحص العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما حللته لهذا المعلومات)، بالإضافة إلى ذلك إلى لا نهاية قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أقدر (أو تندم على شراء).